Mentaltrainerin und
Personal Coach
Was zeichnet mich aus?
Menschen interessieren mich!
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit der Psyche und dem Verhalten von Menschen, vorallem auch das von Kindern und Jugendlichen.
2019 begann ich deshalb auch mit dem Studium des Mentaltrainers, neben etlichen Zusatzqualifikationen wie Touch for Health, Five Bigs for Life uvm.
Meine Leidenschaft Lehrerin
30 Jahre war ich leidenschaftlich als Fachlehrerin im Mittelschulbereich tätig. Die äußeren Umstände und viele Veränderungen, aber auch zwei Burnouts bewegten ich dazu mein Leben wieder in die eigenen Hände zu nehmen und neu zu ordnen.
Eigene Firma
Deshalb gründete ich Anfang 2020 meine eigene Firma für Mentaltraining und Ruten-Ausbildung.
im Kornspeicher
Das Programm wächst weiter und hat im Frühherbst durch einen wunderschönen Raum
im Kornspeicher
in Langenmosen | Am Saum 2
seinen Höhepunkt gefunden.
Mein Ausstieg
Der Ausstieg aus dem Schuldienst hat mir neue Möglichkeiten und auch wieder Kraft gegeben. Dennoch liebe ich den Beruf der Lehrerin und berate deshalb auch Lehrer:innen, die in ihrem Beruf nach Stress und Anspannung wieder Halt und Freude finden möchten.
Meine Geschichte
Durch die Erfahrung im Lehrwesen, aber auch mit dem Burnout, weiß ich wovon gestresste und ausgebrannte Lehrerinnen und Lehrer reden. Durch die Verbindung zum Mentaltraining schaffe ich Ressourcen und Energien für einen glücklichen zufriedenen Berufsweg.
Meine Möglichkeiten
Das Mentaltraining bietet viele Möglichkeiten und Methoden.
Einzelcoaching oder in der Gruppe. Wöchentliche Kursabende oder Wochenendseminare. SchiLFs oder Tagesseminare. Individuelle und angepasste Kursplanung ist selbstverständlich.
Einen Auszug der Methoden und Techniken finden Sie hier unten.
Methoden und Techniken
Im Mentaltraining werden verschiedene Methoden und Techniken verwendet, die ich euch hier im Anschluss kurz erläutern möchte.
Muskeltest
Unsere Muskeln sind schwach, wenn wir an etwas Schlechtes denken und sie sind stark, wenn wir an gute, starke Momente denken. Das können wir für unser Leben und das Mentaltraining prima nutzen.
Man nennt dies auch den O-Ring-Test, Kinesiologie.
Stirn-Hinterkopf-Halten
Diese Technik stimuliert die neurovaskulären Punkte am Kopf, die für verschiedene Bereiche und Emotionen zuständig sind. Dadurch können Gefühle freigesetzt und alte Muster leichter gelöst werden.
Ankern
Positive Gefühle werden auf einen realen Gegenstand oder einen Begriff geprägt, die wir als positive Verbindungen, also einen Anker in unserem Alltag nutzen und einsetzen können.
Refraiming
Eine Situation in unserem Leben einfach neu schreiben zu können das wäre schön. Und es ist möglich. Dazu wenden wir die Technik des Refraimings an.
Ökocheck
Wie man erlernte Methode in den Alltag einbaut, wird mit dem Ökocheck erarbeitet.
Futurecheck
Mit diese Methode wird das Nutzen der erlernten Techniken in der Zukunft erarbeitet.
Visualisierung
Wir erschaffen uns mental den Raum, den wir uns wünschen und vorstellen. Das passiert im Unterbewusstsein, im sogenannten Alphazustand, den wir bei den Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung üben.
Dämonen füttern
Die Dämonen sind die Bereiche in uns, die uns nicht guttun. Sie anzuschauen, sie ein wenig zu füttern und zu zähmen ist eine gute Methode, um mit ihnen ein Einklang zu leben oder sie einfach weiterziehen zu lassen.
Innere Reise
Eine Reise in die Gefühlswelt zum eigentlichen Kern der Ursache. Dort lösen wir die Gefühle, die damit verbunden sind auf, indem wir einen Vertrauten um Hilfe bitten. Gleichzeitig stärken wir unser Selbst.
Meditation
Atemtechniken helfen in den Alphazustand und wir beruhigen den Geist durch Worte, die mit Gefühlen in positivem Einklang stehen. Aber zum Meditieren muss man nicht im Schneidersitz vor einem Räucherstäbchen sitzen. Meditation ist die Achtsamkeit des Augenblicks, im Hier und Jetzt zu sein.
Gehe mit mir auf Entdeckungsreise.
Ho'oponopono
Vergebung bedeutet etwas in Ordnung bringen. Das hawaiianische Vergebungsritual ist ein Gebet, das ausgesprochen die Klärung der negativen Gefühle in einem auflöst. Gleichzeitig – durch die Verbindung von uns Menschen und allem was ist – geschieht eine Änderung auf der Gegenseite.
MBSR
Mindfulness-Based-Stress-Reduction - Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Diese Technik von Jon Kabat-Zinn dient der Stressbewältigung durch Achtsamkeitstechniken im Alltag.
Klopfakupressur
Alte Muster auflösen durch die Technik der Klopfakupressur. Am Körper befinden sich verschiedene Punkte, die wir durch Klopfen aktivieren und Muster umschreiben können.
Touch for Health
Die Selbstheilung kann nicht gut funktionieren, wenn die Meridiane nicht freigeschalten sind. John F. Thie hat dazu die Technik des Touch for Health entwickelt. Dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen getestet und bei Blockade durch Aktivieren der neurolymphatischen oder neurovaskulären Punkte wieder aktiviert. Dabei wird dann die Selbstheilung wieder aktiviert.
Wasserübertragung
Alte Muster und Prägungen werden aufgedeckt. Durch austesten der Körblerzeichen werden diese Muster umprogrammiert und somit aufgelöst.
Mein Blick auf's Leben
Hier möchte ich mit Ihnen Ideologien teilen, die mich und mein Leben beeinflusst haben - positiv beeinflusst haben.
Meine Motivation
Mein Blick auf‘s Leben
Auf dieser Seite möchte ich mit Ihnen Ideologien teilen, die mich und mein Leben beeinflusst haben - positiv beeinflusst haben.
Link | hinter diesem Text finden Sie jeweils den einen Link
Das Gesetz der Resonanz
Das, was ich denke und fühle, hat enorme Auswirkungen!
Ach, quatsch sagen Sie? Was bewirken schon meine Gedanken!
Oder ja, schon manchmal. Aber!
Wir glauben nicht mehr daran etwas bewirken zu können.
Wer möchten Sie gerne sein?
Ich frage nicht: „Was möchten Sie gerne sein?“
Wer möchten Sie gerne sein?
Ihr Beruf oder das Hobby, nicht Politiker oder Gartler ist hier die Frage,
sondern die Eigenschaften, die Sie besitzen möchten.
Träumen Sie so oft wie möglich von dem, was Sie sein möchten
und verabschieden Sie sich von dem Gedanken,
dass das sowieso nicht möglich ist.
Das ist ...
das Gesetz der Resonanz
Es wird zu Ihnen kommen.
"Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind,
entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“
Buddhistische Weisheit
Pierre Franckh hat es in seinem Buch „Das Gesetz der Resonanz“
beschrieben und erklärt es in seinen Videos.
Pierre Franckh | Das Gesetz der Resonanz | youtube
Meditation mit Ergebnis
Holzbildhauerkurse bei Nicole Gruber
Was kann schöner sein, als mal richtig abzuschalten? Nach dem Abschalten auch noch ein wunderschönes Werkstück mit nachhausen nehmen zu können - das kann schöner sein.
Das geht bei Bilderhauer-Kursen von
Nicole Gruber
WARUM?
Freies Arbeiten - kein Druck - immer Hilfe, wenn man sie braucht - Austausch mit anderen - eine wunderschöne Umgebung - nette, gleichgesinnte Menschen - meditatives Arbeiten und ... man sieht das Ergebnis und kann es mit nach Hause nehmen. Besser als Urlaub!
Ich kann es nur empfehlen!
BILDHAUERIN | Nicole Gruber
Ideen und Kurse.
Leben in Harmonie
Feng Shui bei Heidi Etzberger
"Genussvoll kochen. Gemütlich wohnen Glücklich entspannen. .
Erholsam schlafen. Strukturiert arbeiten. Entspannt chillen.
Was ist Dein Wunsch für Dein Zuhause?"
Ihre Tipps und Anregungen sind wundervoll und empfehlenswert!
FENG SHUI BERATERIN | Heidi Etzberger
Homepage
Visionen teilen
Es geschieht nichts umsonst. Diese Meinung teile ich mit sehr vielen Menschen.
Also warum lesen Sie hier gerade weiter?
Weil ...
Tun Sie es einfach, weil Sie es tun wollen?
Tun Sie es nicht, weil Ihnen jemand eingeimpft hat, alles fertig zu machen, was man mal angefangen hat?
Lesen Sie ein angefangenes Buch weiter, auch wenn es Sie langweilt oder nervt? Sie haben gelernt, dass man das so macht. Manager bekommen in Seminaren beigebracht, gerade das nicht zu tun. Ihnen muss es wieder aberlernt werden. Sonst verrennen sie sich in Strategien, die eventuell schädlich für die Firma sind.
Wie verrückt ist eigentlich unsere Welt!
Also wie VER - RÜCKT!
Lustig, oder?
Also - Sie sind nun schon mal hier geblieben!
Ihre Intuition?
Haben Sie das Gefühl, Ihr Alltag wird von Ihrer Intuition bestimmt oder eher von Ihrem Umfeld?
Oder von Ihrem Beruf?
Dazu habe ich einen interessanten Potcast gefunden. Naja, oder ich bin irgendwie drauf gestoßen.
Ich weiß nicht wie? Habe nicht danach gesucht.
Es ist einfach passiert. Zufall - Bestimmung?
aufgeklärtes herz | heißt die Internetseite von Eva Kampfmann. In einem Interview mit der Psychologin Adele Reitmayer spricht sie über die Arbeit mit Tieren. Das beeindruckt.
Warum ich dort geblieben bin, wusste ich erst gegen Ende des Gesprächs. Spannend, was sie über ihre Erfahrung mit Pferden erzählt und wie das ihr Leben verändert hat. Nun gibt sie dieses Wissen weiter. Auch für Patienten, die mit Tieren nichts zu tun haben.
Link zur hompepage von Eva Kampfmann | potcast unter hören
# 027 Interview über das Miteinander mit Tieren …
alles darf sein
Lebe deine Wahrheit
Wir glauben oft - also ich spreche da jetzt mal hauptsächlich von mir - dass junge Menschen keine Erfahrung haben. Sie müssen ja noch lernen, Erfahrungen machen. Deshalb sind wir Erwachsene auch so gut in irgendwelchen Spielen und Denkaufgaben! Kinder zocken uns aber in Memorie ab oder haben die sogenannten Kindersicherungen von gefährlichen Flaschen in Sekundenschnelle auf, für die wir genervt nach Minuten aufgeben, weil wir sie nicht öffnen können. WIESO?
Warum lösen selbst kleine Kinder kreative Denksportaufgaben schneller und ideenreicher als wir,
die wir doch sooo viele Erfahrungen haben?
Wir packen unbewusst vieles in Schubladen, oder nennen wir es Denkmuster.
Für einen Forscher wäre diese Denkweise fatal. Er muss immer wieder neu denken können,
um auf neue Möglichkeiten zu stoßen.
Wie kommen wir aus diesem Muster wieder raus?
oder aber
Wollen wir aus diesem Muster wieder raus?
„Lebe deine Wahrheit“ ist der Titel des Interviews mit Tim Wiegelmann. Ich war die komplette Zeit damit beschäftigt meine Denkmuster und Schubladen, was Tim Wiegelmann angeht, aber auch was den Moderator angeht, zu schließen, dann wieder zu öffnen, fast mit Gewalt die „Dinge“ aus den Schubladen wieder rauszuholen, um sie in andere zu packen. Ich musste dieses Interview mehrere Male ansehen um endlich „einigermaßen“ unvoreingenommen die reinen Inhalte zu „verstehen“.
Unglaublich!
Bin gespannt, was Sie sagen werden!
Mystika Magazin | Interview mit Tim Wiegelmann | youtube
Haben Gedanken die
Macht zu heilen?
Wir suchen Heil in Meditation und Yoga, glauben nicht mehr an Gott ... und die Welt. Holen die Hilfe von zahllosen Ärzten und Heilern. Wissen nicht mehr, was wir essen sollen, weil ja eh alles irgendwie verseucht ist oder mal gesund war und jetzt nicht mehr.
Alles beeinflusst mich!
Alles findet im Außen statt!
Ich bin außer mir!
Wie komme ich wieder in mein Zentrum, in die Mitte? Und was finde ich da?
Wo soll ich dort hin, wenn es dort mehrere Möglichkeiten gibt?
Und wo ist Gott? Und welcher hat Recht?
Wo ist der eigentlich? Jetzt mal wirklich? Der eine sagt in mir,
der andere im Himmel, der nächste meint überall.
Wer hat denn nun Recht?
Viele Fragen, die mich mein Leben lang begleitet haben. Und ich warte immer auf ein Ergebnis und ein Ende der Fragen und Aufgaben. Aber was dann? Bin ich dann fertig ... und kann dann gehen?
Will ich das denn?
Auf jeden Fall haben Gedanken Macht!
Und Glaube hat die Macht etwas zu verändern!
Glaube: Lange habe ich ihn nicht verstanden, um jetzt gefestigt sagen zu können „Ja, Gott ist da!“
Und zwar in mir!
Lesen Sie gerne!
Anita Moorjani | Heilung im Licht
"Wie ich durch eine Nahtoderfahrung den Krebs besiegte und neu geboren wurde"
Ich teile mit Ihnen diese weiteren sehens- und hörenswerten Links:
Mensch Gott | youtube | Frank Breido Im Himmel Jesus begegnet
Sadhguru | youtube | Was ist der Zauber mit den 3 Zauberworten?
Sadhguru | youtube | Warum bekommen Leute Probleme mit der Schilddrüse?
Musterbrecher
"Das haben wir schon immer so gemacht!“
Haben Sie diese Motivationkiller auch schon, vielleicht schon öfter in Ihrem Leben hören müssen?
„Aber man könnte doch mal probieren es anders zu machen“, sagen Sie eventuell.
Und ihr Chef oder Partner: „Das geht doch bestimmt wieder schief!
Mit der Machete quer durch mein Selbstbewusstsein.
Die Musterbrecher
sind Menschen, die es wagen andere, ganz neue Wege zu gehen.
Und sie haben riesigen Erfolg damit.
Chefs, die für Wochen oder Monate weg sind und chillen. Trotzdem läuft der Laden.
Die Regierung einer südamerikanischen Stadt, mit extrem hoher Arbeitslosigkeit und Drogenkriminalität, stellt durch ungewöhnliche Maßnahmen ein lebenswertes Gesellschaftsleben auf die Beine.
„Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“
Reinhold Niebuhr
Wie oft stolpert man selbst über diese Weisheit?
Workerholiks sind in Deutschland noch immer hoch angesehen.
Die Musterbrecher | youtube
Die Musterbrecher | Homepage
»Bleiben Sie, wer Sie sind. Was anderes bleibt Ihnen eh nicht übrig.«
Günther Grünwald
Der 14. Dalai Lama
Lhamo Thondup –
Wunsch erfüllende Gottheit
savetibet.de
Warum friedliche Demonstration so wichtig ist?
Warum Verständnis und Respekt füreinander so wichtig ist?
Warum ein weltweites achtsames Miteinander so wichtig ist?
Weil es menschlich macht!
Menschlichkeit in jeder Situation unseres Lebens
Haben wir noch die Fähigkeit zu reflektieren?
Uns selbst zu reflektieren - sachlich - objektiv-subjektiv?
Haben wir noch die Fähigkeit, uns als Ganzes zu sehen, oder sind wir schon so in der Rolle des Opfers,
dass wir uns selbst stetig verteidigen müssen?
DER ZAUBER TIBETS
hat es mir angetan!
Die Organisation ist auf Spenden angewiesen. Wenn Sie möchten!?
Quelle: https://savetibet.de/, 05.12.2020
Bildquelle: ICT
Freie demokratische Schulen
Welche Erinnerung haben Sie an Ihre Schulzeit?
Immer pauken - lernen - büffeln!
Und immer dieser Sch... (Tschuldigung).
Und so lange.
Kinder spielen den ganzen Tag - dabei lernen sie.
Kaum wird es ihnen zuviel.
Erwachsene rennen scharenweise in VHS-Kurse - nach der Arbeit.
Kaum ist ihnen der Preis zu hoch.
WARUM?
Die Freiheit zu haben, zu lernen wann und was man gerade jetzt möchte!
Wäre das nicht herrlich?
Das gibt es. Freie demokratische Schulen.
Freie Demokratische Schulen haben das Prinzip verstanden. Neurowissenschaftlich ist es nämlich überhaupt nicht möglich etwas lernen zu können, wenn man nicht will. Also effektiv, ohne Wissensbulimie: Stoff reinfressen und bei der Prüfung wieder - entschuldigen Sie den Begriff - auskotzen.
In freien demokratischen Schulen herrscht das Prinzip der Freiwilligkeit - mit riesigem Erfolg.
Lernangebote, die die Schülerinnen und Schüler dann nutzen können, wenn sie dafür bereit sind und Interesse haben. Und wir wissen alle selbst, wie schnell man etwas lernen kann, wenn man es möchte.,
LUANA | homepage
Die Gründung ist in vollem Gange.
Einfach nur respektlos -
René Borbonus
Wünschen wir usn nicht alle einfach nur RESPEKT?
Dieses Youtube-Video von René Borbonus hat mir gezeigt, wie respektlos ich mich oft verhalte - und es gar nicht so meine - und es gar nicht möchte. Ja, das Video bedient viele Klischees. Und das auf humorvolle Weise.
Ist ehrlich respektlos?
Ist schweigen respektlos?
Er bringt Klarheiten und zum Lachen und informiert und berührt mich.
Ein fantasstischer Redner!
Alles ist im Fluss!
Diese Seite werde ich immer wieder erweitern, ändern, ergänzen.
Wenn Sie für mich Anregungen haben, schreiben Sie mir gerne oder kommen Sie zum Erfahrungsaustausch!
Gerne können Sie mich auch kontaktieren, wenn Sie Zweifel, Bedenken oder einfach Fragen haben.
Danke schön für Ihre Achtsamkeit!